Energie: een energiek brein voor goede focus
- Kennismaken met verschillende soorten ontspanning
- Leren om momenten vrij te maken voor herstel en ontspanning om met meer plezier en focus te werken
- Wetenschappelijke kennis over slaap koppelen aan jouw eigen situatie om de duur en kwaliteit van jouw slaap te vergroten
- Focus verbeteren door je brein energieker te maken
Gratis webinar Focus like a Pro
6 oktober 2021 - 16:00 uur tot 17:00 uur
Focus like a Pro
De complete methode
Koers bepalen
Helder bepalen waar je je aandacht op wilt richten in werk & privé
Koers vasthouden
Afleiding herkennen en trainen om je aandacht langere tijd op 1 ding te houden
Omgeving
Richt je omgeving in op een manier die het je makkelijker maakt om te focussen
Energie
Maak ontspanning, slapen en beweging belangrijk voor goede focus
Wat houdt een energiek brein in?
- Meer kennis over ontspanning en hoe dat te implementeren in je dag
- Inzicht in je huidige slaapritueel en hoe het beter kan
- Verbeterde focus door een energieker brein
Over Martijn Ruitenburg
Martijn werkt sinds 10 jaar fulltime als sport- en prestatiepsycholoog. In de loop van de jaren heeft hij zich gespecialiseerd in focus en de toepassing van ACT (Acceptance & Commitment Therapy).
De eerste drie jaar werkte hij in dienst bij ProTask, onder leiding van Rico Schuijers.
Sinds januari 2015 is hij zelf ondernemer en werkt hij voor verschillende opdrachtgevers bij een groot aantal organisaties.
Hij is al jarenlang actief voor onder andere de Politieacademie, de grootste banken van Nederland en de jeugdopleiding van PEC Zwolle.
